Ribers Yoga

Name: Ribers Yoga på Rydskovgaard
Address: 86 Viuf Skovvej, Viuf, 83, 6052, DK
Telephone: 24439812

yin, yoga, mindfull, senseness

v/ ergoterapeut & yogalærer Anne Mette Riber

Rydskovgaard i Viuf skov; tættere på end du tror

Velkommen til mit yoga univers

bestående af yin, senseness, mindfullness & klassisk hatha yoga

Her på siden kan læse lidt om yoga, lidt om mig & aktuelle hold

Weekend Yin 10-12 udvalgte dage

Mandags Yin * kl 18.30 - 20.00

Mindful onsdags yoga * kl 18.30 - 19.30

I 2021 - under den anden corona nedlukning - blev gårdens halmloft omskabt til det skønneste yoga rum med plads til leg, liv og læring.

Sådan kan noget umiddelbart dårligt forandres til noget godt.

Yoga kan være løftestang for forandring, når livet rammer og kroppen driller. Yoga er for dig der gerne vil gøre noget aktiv for at trives med din krop i livet - hele livet - trods de udfordringer livet byder.

P.S. og husk nu;

Yoga er ikke selve livet, bare en måde at være i live på, for

Yoga er noget vi leger, mens vi trækker vejret,

for at få det bedst mulige ud af hele livet

Send en mail, hvis du med

eller ring 24 43 98 12 hvis du vil vide mere

Yoga efteråret 2025

Yoga med fokus på krop & sind, Vejrtrækning & væren. Mærke og sanse netop dette øjeblik med venlig accept, også når det måske larmer eller bider lidt i kroppens vaner. Yoga er en vej til bedre søvn, mere bevægelses frihed, færre smerter. Dermed kan yoga forebygge en vifte potentielle dårligdomme

Mandage kl 18.30 - 20.00; Yin sense - venteliste

Yin yoga; en rolig yogaform, hvor alle kan være med. Primært liggende og siddende øvelser, der påvirker din livsenergi og skaber balance.

16x fra d. 18. august til d. 8.december 1.800,-kr

Onsdage kl 18.30 - 19.45; Yin yang yoga

5.kvarters yoga bevægelse med alt fra klassiske krigerstillinger, solhilsen og armbalancer til blid sansning, væren og fokus på vejrtrækning. Varme i kroppen før en rolig afslutning balancerer krop & sind. Du kan endda være så heldig at få det bedre, især de steder, der udfordrer.

16x fra d. 20. august til d. 10.december 1.500,- kr

Ring 24 43 98 12 eller send en sms hvis du vil være med

Weekend yin

Forkæl dig selv og måske en anden:
Primært liggende & siddende stillinger, hvor alle kan være med til gavn for krop & sind.

Weekend Yin

2 dage i træk: lørdag d.6. & søndag d.7. september

3 dage i træk: fredag d.3. & lørdag d.4. & søndag d. 5. oktober

2 dage i træk: lørdag d.8. & søndag d.9. november

2 dage i træk 400,- kr * 3 dage i træk 600,- kr * 1x 250,-

Hvis din krop driller, du oplever smerter, uro eller andre ubalancer kan yoga måske en hjælp for dig. Videnskabelige undersøgelser viser det virker, tænk hvis det også virker for dig

Målet er at påvirke meridianbaner, livsenergien qi og bindevævet gennem lange rolige stræk, kompression, variation og vibration.

Formålet er at øge din hverdags trivsel ved at skabe mere plads, flow, frihed og balance.

Afsættet er både Traditionel Chinesisk Medicin og vestlig viden om kroppen.

Om Yin yoga

Yin er en yogaform, der arbejder for at skabe plads og mobilitet i kroppen, så du opnår mere bevægelsesfrihed, mere flow, mest mulig balance i krop & sind til gavn for din hverdag.

Yin styrker fordøjelse, udrensning og søvn, gennem principperne:

Grounding – arbejde ind til benet ned i kroppen og skabe et stærkt fundament for din væren.

Holding – holde øjeblikket. Holde ud. Holde af. Være med det der er, også når livet eller kroppen mærkes.

Relaxtation – med fokus på vejrtrækning gennem øvelser finde ro, give efter for nuet og være i accept.

Udefra kan det se fredfyldt - næsten meditativt - ud,

mens man sidder eller ligger i yogastillingerne 2,3 eller 5 minutter,

Lad dig ikke narre, for inden i er alt på spil.

Du mærker det levede liv, dit liv med alt hvad livet indebærer 😉

mens du - med fokus på vejrtrækningen - bliver lidt længere.

Det er tiden og opmærksomheden i stillingerne, der skaber mulighed for forandring.

Yin tager forståelses afsæt i Traditionel Chinesisk Medicin (TCM) med fokus på

De 5 elementer, Meridianbaner Livsenergien QI.

Yin yoga kan næsten beskrives som en slags akupunktur uden nåle, det er i hvert fald de samme meridianbaner, der påvirkes gennem vrid, kompression, forlængelse, opmærksomhed og bevægelse.

Der er naturligvis også effekt på kroppen i sådan mere traditionel vestlig forstand med fokus på at

Styrke knogler, muskler og led

Påvirke nervebaner og kredsløb

forbedre bindevævet (fascie)

Støtte immunforsvaret

Sådan kan der gives mange gode grunde til at gøre yin yoga

men effekten i din krop må erfares

Du oplever det først under og især efter praksis - så kom og prøv det.

Håber vi ses på måtten - på loftet - kærlig hilsen Anne Mette